Um novo estudo da Universidade de Loughborough instou os psiquiatras e profissionais de saúde mental a integrarem formalmente a atividade física nos cuidados de rotina para pessoas que vivem com doenças mentais graves.
O artigo, apresentado em colaboração com o King’s College London e publicado na JAMA Psychiatry, reúne evidências globais que mostram que a atividade física estruturada melhora significativamente os resultados de saúde física e mental em pessoas com esquizofrenia, transtorno depressivo maior e transtorno bipolar.
Adultos com doenças mentais graves morrem 10 a 20 anos mais cedo do que a população em geral, em grande parte devido a doenças cardiometabólicas evitáveis, como doenças cardíacas e diabetes.
A revisão destaca a baixa actividade física e o comportamento sedentário prolongado como os principais contribuintes para esta disparidade de mortalidade.
Pessoas com esquizofrenia passam quase 10 horas por dia sedentárias e menos de 20% cumprem as diretrizes de atividades recomendadas. Indivíduos com depressão ou transtorno bipolar têm 30–50% menos probabilidade de atingir os níveis de atividade recomendados em comparação com a população em geral.
A Dra. Florence Kinnafick, leitora de Atividade Física e Saúde Mental e líder do projeto da Universidade de Loughborough, explicou: “Este é um importante apelo à ação para traduzir em prática as evidências existentes e convincentes.
“As pessoas com doenças mentais graves enfrentam algumas das maiores desigualdades em termos de saúde física, em grande parte devido a factores de estilo de vida, como a baixa actividade física e os elevados níveis de comportamento sedentário. Incorporar a actividade física nos cuidados psiquiátricos de rotina é o próximo passo lógico e necessário.”
Brendon Stubbs, autor principal do King’s College London, disse: “A evidência é clara: a atividade física é uma terapia segura, eficaz e escalonável para pessoas com doenças mentais graves. Não aceitaríamos tratamento psiquiátrico que não oferecesse medicação ou psicoterapia. É hora de aplicar o mesmo padrão à atividade física como parte do tratamento para doenças mentais”.
Os pesquisadores analisaram mais de 12.000 participantes que foram clinicamente diagnosticados com doenças mentais, com descobertas importantes mostrando que o exercício estruturado produz:
- Reduções moderadas a grandes nos sintomas depressivos
- Melhorias nos sintomas psicóticos, incluindo sintomas negativos
- Funcionamento cognitivo aprimorado
- Melhor qualidade de vida
- Benefícios cardiometabólicos significativos
Em alguns casos, o exercício em pessoas com diagnóstico de depressão foi comparável aos medicamentos antidepressivos.
Os autores recomendam praticar pelo menos 150 minutos por semana de atividade moderada, incluindo duas sessões de treinamento de força. A atividade física também pode ser personalizada para incluir caminhada, ciclismo, ioga e Pilates.
A revisão também destaca a redução de comportamentos sedentários mentalmente passivos, como assistir televisão, e a substituição dessas atividades por movimentos leves ou desafios de envolvimento cognitivo, como quebra-cabeças e questionários.
O estudo foi concluído ao lado de colegas do Kings College London, da Universidade Médica de Viena, da Universidade Deakin, da Universidade de Queensland, da Universidade de Nova Gales do Sul, da Universidade Federal de Santa Maria, da Universidade Federal do Rio de Janeiro, da Universidade Autônoma do Chile e da Universidade de Manchester.
Notas para editores
Número de referência do comunicado de imprensa: 26/53
Loughborough é uma das principais universidades do país, com reputação internacional em pesquisas importantes, excelência no ensino, fortes vínculos com a indústria e realizações incomparáveis no esporte e nas disciplinas acadêmicas que o sustentam.
Foi premiada com cinco estrelas no esquema independente de classificação universitária QS Stars e eleita a melhor universidade do mundo em disciplinas relacionadas ao esporte no 2025 QS World University Rankings – o nono ano consecutivo.
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Loughborough também foi nomeada Universidade do Ano para o Esporte no Times e no Sunday Times Good University Guide 2025 – a quarta vez que recebeu o prestigioso título.
No Research Excellence Framework (REF) 2021, mais de 90% da sua investigação foi classificada como “líder mundial” ou “excelente internacionalmente”. Em reconhecimento à sua contribuição para o setor, Loughborough recebeu oito Prêmios Queen Elizabeth para Ensino Superior e Continuado.
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